ПЛАНИРОВЩИК МЕНЮ
С помощью нашего сервиса "Планировщик меню" Вы сформируете полноценное и здоровое меню на неделю по возрасту Вашего малыша.

Меню ребенка в 1 год

Чтобы составить подходящее меню для годовалого малыша – необходимо не только учитывать вкусовые предпочтения и аппетит самого ребенка, но и обязательно проконсультироваться с педиатром: в зависимости от состояния здоровья детям могут быть запрещены или, наоборот, активно предлагаться какие-то определенные продукты.

Представленное ниже меню – пример того, как нужно подходить к формированию рациона малыша: наличие основных категорий необходимых продуктов, желательная частота и примерный объем кормлений.

Завтрак

  • Молочная каша – 200 мл
  • Четвертинка куриного желтка, сваренного вкрутую
  • 1 кусочек хлеба с маслом или кусочек сыра

Обед

  • Овощной суп – 100 мл
  • Овощное пюре с мясом – 200 г
  • Хлеб – 1 кусочек

Полдник

  • Кефир, молоко или йогурт – 100-200 мл
  • Растворимое печеньице – 2-3 штучки
  • Десертное фруктовое пюре – 100 г

Ужин

  • Творожок или творожная запеканка – 70 г
  • Кисель, фруктовый сок или йогурт (если на полдник было молоко) – 100-150 мл

Если малыш на грудном вскармливании - перед укладыванием на ночной сон, 1-2 раза ночью и под утро, ему можно предложить грудь. Если же ребенок находится на искусственном вскармливании, проконсультируйтесь с врачом, давать ли малышу специализированную молочную смесь для детей старше года или постепенно замещать смесь на коровье молоко и кисломолочные напитки.