Меню ребенка в 1 год
Чтобы составить подходящее меню для годовалого малыша – необходимо не только учитывать вкусовые предпочтения и аппетит самого ребенка, но и обязательно проконсультироваться с педиатром: в зависимости от состояния здоровья детям могут быть запрещены или, наоборот, активно предлагаться какие-то определенные продукты.
Представленное ниже меню – пример того, как нужно подходить к формированию рациона малыша: наличие основных категорий необходимых продуктов, желательная частота и примерный объем кормлений.
Завтрак
- Молочная каша – 200 мл
- Четвертинка куриного желтка, сваренного вкрутую
- 1 кусочек хлеба с маслом или кусочек сыра
Обед
- Овощной суп – 100 мл
- Овощное пюре с мясом – 200 г
- Хлеб – 1 кусочек
Полдник
- Кефир, молоко или йогурт – 100-200 мл
- Растворимое печеньице – 2-3 штучки
- Десертное фруктовое пюре – 100 г
Ужин
- Творожок или творожная запеканка – 70 г
- Кисель, фруктовый сок или йогурт (если на полдник было молоко) – 100-150 мл
Если малыш на грудном вскармливании - перед укладыванием на ночной сон, 1-2 раза ночью и под утро, ему можно предложить грудь. Если же ребенок находится на искусственном вскармливании, проконсультируйтесь с врачом, давать ли малышу специализированную молочную смесь для детей старше года или постепенно замещать смесь на коровье молоко и кисломолочные напитки.
